LAS DEFENSAS!! Son los
medios que utilizamos inconscientemente para afrontar las situaciones
difíciles.... Para comprender todo este asunto de la PARTE OCULTA
EMOCIONAL, necesitamos hablar primero de los mecanismos de defensa, esos medios
que utilizamos como ya dije, en situaciones difíciles, distorsionando,
disfrazando o rechazando la realidad.
Algunos de los mas
importantes mecanismos de defensa son, LA PROYECCIÓN , LA NEGACIÓN , la gran mayoría
de personas utilizamos los mecanismos de DEFENSA, por supuesto en diferentes
grados, hay quienes lo utilizan en grado mínimo, estas son las personas psicológicamente
sanas y maduras, tienen buen grado de autoconocimiento de tal manera que
mientras mas sana es la persona menos utiliza los mecanismos de defensa.
El primer mecanismo de
defensa es LA PROYECCIÓN ,
y este es el proceso de atribuir a otros lo que pertenece a uno mismo, de tal
forma que lo que percibimos en los demás es UNA PROYECCIÓN de algo que nos
pertenece, algo así como UNA CARENCIA, UNA NECESIDAD, UN SENTIMIENTO
El mecanismo de la
proyección puede ser activada automáticamente!! Es imposible que la PROYECCIÓN no ocurra
ante cualquier persona.
Todos los días nos
PROYECTAMOS, mientras estemos vivos y nos ínter relacionemos, sin embargo este
mecanismo de defensa no esta mal en sí mismo, ya que puede ser un eficaz medio
de autoconocimiento, pues los demás funcionan como ESPEJOS DE CUERPO ENTERO que
nos permite ver nuestros rasgos FUNCIONALES Y DISFUNCIONALES, por eso se dice que
las personas que NOS CAEN MAL, son una MARAVILLOSA FUENTE DE INFORMACIÓN para
detectar lo que NO hemos solucionado en nosotros.
Es importante MENCIONAR
que LA PROYECCIÓN
no solo aparece en sentido NEGATIVO, no solo en nuestros conflictos de
personalidad, sino también en nuestras ÁREAS DE LUZ!!!! de modo que eso que te
gusta y admiras de la otra persona, es también una PROYECCIÓN de los aspectos
BELLOS Y SANOS de ti mismo, las personas que CRITICAN, que en todo y en todos
encuentran un MOTIVO DE QUEJA, que perciben siempre el punto negro en el mantel
blanco, esas personas TIENEN UN GRAN DESPRECIO POR SI MISMAS, una sombra en su
vida tan grande que LA
PROYECTAN a su alrededor, de la misma manera quienes ven
BELLEZA, BONDAD Y LUZ EN OTROS están PROYECTANDO su PROPIA BELLEZA, BONDAD Y
LUZ, otro mecanismo de defensa indispensable hablar es, LA NEGACIÓN , esta se refiere
a la NO ACEPTACIÓN
DE UNA REALIDAD que puede ser EXTERNA, por ejemplo: algo que sucede en a vida
de las personas, ya sea interna o externa, como una necesidad, un deseo, o un
rasgo de personalidad, los cuales resultan amenazantes y difíciles de
reconocer, lo primero si realmente quieres SER MEJOR PERSONA, es SALIR DE ESA
NEGACIÓN, es imposible manejar lo que NO ACEPTAS NI RECONOCES!! como buscar
soluciones si ya las estas NEGANDO? o no las vez y no existen, así de fácil! Salir
de la negación y reconocer que hay algo que no funciona, que necesita ser
cambiado, e incluso reconocer que TU SOLO NO PUEDES!!!! Que necesitas AYUDA!!!
este es el primer paso para la recuperación EMOCIONAL y por ende, el primer
paso a la ACEPTACIÓN ,
después de este primer paso, por cierto el mas DIFÍCIL, todo lo demás viene por
añadidura. Pero, por qué es tan difícil reconocer nuestros sentimientos MAL
LLAMADOS NEGATIVOS? (los sentimientos no son NEGATIVOS O POSITIVOS solo son
sentimientos) como: Sentimiento de compasión, Sentimiento de miedo, sentimiento
de ira.
Por qué es tan difícil
aceptar que tenemos un problema que no sabemos resolver y que tal vez estemos
equivocados? Por que casi todos crecimos dentro de un sistema familiar donde nos
ENSEÑARON que cometer un error es MALO O VERGONZOSO!!! Y así poco a poco nos convertimos en
expertos en negación, y así vamos por la vida negando y hasta mintiéndonos a
nosotros mismos.
Recuerdo un caso, a
propósito de la NEGACIÓN ,
por nombrar solo un ejemplo, el de una madre negando que su hija se alcoholizada,
NO pasa nada todo esta bien!!! Solo son unos tragos decía. Así es la negación,
y no es que intencionalmente EVADAN LA REALIDAD , REALMENTE NO LA VEN !! o no LA VEMOS !!!! Porque RECONOCERLA
implica tomar cargas de MIEDO, DE CULPA DE IMPOTENCIA, y sobre todo tomar
DECISIONES DRÁSTICAS Y DIFÍCILES.
Muchas veces lo que NEGAMOS
no son realidades que están sucediendo sino sentimientos o NECESIDADES, que por
alguna RAZÓN no podemos afrontar, Otra razón por la que nos aferramos a la NEGACIÓN es CREER que no
vemos el problema o sentimiento. No pienses en eso! Pero así no funciona!! Voltear
la cara y no reconocer un problema, sentimiento o realidad no significa que se
va, al contrario crecerá y echara raíces, entonces, solo entonces si realmente
DESEAMOS UN CAMBIO EN NUESTRA VIDA, se hará inminente......
Para finalizar, cuando
te veas PROYECTADO, REFLEJADO en cualquier situación, no te RECRIMINES NI
AVERGÜENCES, no eres un MONSTRUO.... Eres un ser humano como cualquiera,
expuesto a cometer errores, estamos en el CAMINO a hacer lo mejor que podamos
para SER MEJORES PERSONAS!, solo REGALATE UNA OPORTUNIDAD!!!!……..
